मल्टीविटामिन प्राकृतिक पदार्थ हैं जिनकी आपके शरीर को बढ़ने, विकसित होने और सामान्य रूप से कार्य करने के लिए आवश्यकता होती है, जब आपके शरीर को सामान्य से अधिक विटामिन की आवश्यकता होती है। मल्टीविटामिन उन लोगों को लेना चाहिए जिन्हें अतिरिक्त विटामिन की आवश्यकता होती है, जो आवश्यक विटामिन प्राप्त करने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं खा सकते हैं या जो अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन से विटामिन प्राप्त नहीं कर सकते हैं। विटामिन प्रमुख सूक्ष्म पोषक तत्व हैं जो ऊर्जा प्रदान नहीं करते हैं लेकिन शारीरिक कार्य और ऊर्जा चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज भी सूक्ष्म पोषक तत्व हैं जो शरीर के ऊतकों यानी हड्डियों के निर्माण, द्रव संतुलन के रखरखाव और मांसपेशियों के संकुचन में सहायता करते हैं।
