आयरन लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन के निर्माण को बेहतर बनाने में मदद करता है। विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कार्य को बनाए रखता है और कोलेजन गठन में योगदान देता है। विटामिन बी12 तंत्रिका तंत्र और होमोसिस्टीन चयापचय के सामान्य कामकाज में योगदान देता है। विटामिन ई कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है और फोलिक एसिड मातृ फोलेट स्थिति को बढ़ाता है। सेलेनियम शुक्राणुजनन और मजबूत और स्वस्थ बालों और नाखूनों के रखरखाव में योगदान देता है। जिंक डीएनए संश्लेषण कार्बोहाइड्रेट चयापचय और फैटी एसिड चयापचय में मदद करता है।
